COSMICYOGA仙台若林区ヨガスタジオ 仙台アシュタンガヨガスタジオ。2019年9月新しいスタジオになりました!無料体験実施中。12歳から始めれる本格派ヨガ、健康な心と体を作るヨガ本来の取り組みを提供しています。

アシュタンガヨガのシークエンスはプライマリーシリーズ(初級)から始まり6シリーズあります。

どのレベルの練習も太陽礼拝から始まり、マイソールクラスではどのレベルの練習生も同じスペースでそれぞれのペースで練習し、ティーチャーがアジャストメント、指導するクラスです。

アシュタンガヨガはレベルが高い、そしてマイソールクラスは敷居が高いと考えている方が多いようですが、アシュタンガヨガはインドの伝統的な身体と心を整えるための素晴らしいシークエンスであり、ヨガセラピーです。

正しい取り組みを先生のもとで練習することにより素晴らしい効果を得ることができます。

DVDや書籍なども出ていますがそれでは難しいため怪我や間違った方法をしないためにも先生のもとで練習することをお勧めします。

スケジュール 
平日 毎週月曜日〜金曜日6:00-9:00間のご都合良い約90分