COSMICYOGA仙台若林区ヨガスタジオ 仙台の本格的に学べるヨガスタジオ アシュタンガヨガ コズミックヨガ 仙台ヨガワークショップ

南インドマイソールにおいて 受け継がれる伝統的なヨガです。

ダイナミックなアーサナ(ポーズ)と プラナヤマ(呼吸法)により
体の内側からエネルギーが 湧き上がるのを感じることができます。

サーフィン,スノーボードなどの スポーツの基礎つくりにも最適です。

アシュタンガヨガ ビギナークラス

アシュタンガヨガ ビギナークラス

毎週火曜日 10:30-12:00

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アシュタンガヨガ、やってみたいけどハードルが高いかしら?

と思われている方、まずは週1のビギナークラスからスタートしてみてはいかがでしょうか?

呼吸法からプライマリーシリーズのアーサナ(ポーズ)の細かい説明を 加えながらカウントに合わせた流れで体を動かしていきます。

アシュタンガヨガ レッドクラス

アシュタンガヨガ レッドクラス

毎週土曜日 午前の部 7:30-9:00 午後の部 13:30-15:00

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週1のレッドクラスでカウントに合わせて呼吸や動き(ヴィンヤサ)の確認をします。

アシュタンガヨガ マイソールクラス

アシュタンガヨガ マイソールクラス

平日 毎週月曜日〜金曜日 6:00-9:00

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アシュタンガヨガは本来の ムーンデイ(新月、満月)と週1のお休み以外は毎日練習に取り組みを行うクラスです。

生活リズム改善にとても効果的なクラスです。

もちろん初心者の方も参加OKですので、お気軽にお越しください。