COSMICYOGA仙台若林区ヨガスタジオ 仙台の本格的に学べるヨガスタジオ アシュタンガヨガ コズミックヨガ 仙台ヨガワークショップ

COSMIC YOGA年末特別WS

2年ぶりのケイコ先生のWSのご案内です。 ケン ハラクマ先生のアシスタントを長年務めアシュタンガヨガを実践されたいた経験からケイコ先生の指導は的確、優しさ溢れるワークショップをお楽しみください。 クリスマスイブということもあり早い時間からのスタートになります。ぜひ、ご都合を合わせてご参加ください。

キノシタケイコ

ヨガインストラクター。

京都生まれの京都育ち。1988年、商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏よりヨーガの基 礎を学ぶ。

2002年の東京移住をきっかけに、ケンハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンアサヨガの実践を始める。

以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にで、アシュタンガヨガ早朝マイソールクラ スを担当。
他のクラスも含めほぼ365日通して、数多くの練習生の指導にあたる。

2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて、ティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ 及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。

また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなくOADにて心の仕組み&カウンセリングの方面からのアプローチに取り組む。

HP keikokinoshitayoga.com ブログ ameblo.jp/keikokinoshitayoga

 

① 誰でも出来る!!アシュタンガヨガプライマリーレッド
誰でも出来る!!アシュタンガヨガプライマリーレッド アシュタンガヨガは決してハードルが高いヨガではありません。
しかしポーズの完成形を求めれば求めるほど、それはきつく苦しいものにもなります。
一番大切なのな、呼吸を楽しむこと。 それぞれの方に見合ったポーズの取り方もできます。
今回のレッドクラスは、まずは呼吸を楽しむプライマリーに挑戦しましょう。
2018/12/24 月曜日 8:00~10:00 ¥4,000

 

② 呼吸ってなぁんだWS
ヨーガでは呼吸が一番大事です』って言われるけど…『瞑想の時に呼吸に意識をむけましょう』って言われるけど…

『呼吸法が心とカラダに良い』って言われるけど…

では、あなたの呼吸はどうでしょう?リラックスしていますか?

実はヨーガの実践者でも24時間無意識に緊張して呼吸になっている方も多いのです。

それは安静時の呼吸で日常の緊張状態で横隔膜が使えてない状態かも!?

無意識に緊張しているカラダでは浅い呼吸しか出来ません。
その状態でアーサナの練習をしても、なかなか効果は出ません。
しかし、カラダがリラックスしていると呼吸は正常に出来るようになります。

呼吸が正常になると、自然と体幹ができるのです。
その状態でなければバンダを感じることも出来ません。

このクラスではまず呼吸の仕組みを知っていきます。
次にいまあなたがどんな呼吸をしているか探ります。
そして、どのようにするとリラックス出来るカラダになるかを体験していきます。
以上のことを知った上で、ムーラバンダ、ウディアナバンダを探っていきます。

2018/12/24 月曜日 10:30~12:30 ¥5,000

 

③ セラピーヨガ(理論と体験)
セラピーヨガと表現しても誰を対象に何をセラピーしていくでしょう?通常のヨガとは何が違うのでしょう?

インド・カイヴァリヤヨーガ研究所で学んだセラピーヨガとしての捉え方とレクチャーと実践です。
インストラクターの方からヨガ未経験の方までどなたでもご参加できます。
それぞれの方の視点からセラピーヨガを感じ取って下さい。

2018/12/24 月曜日 13:30~15:30 ¥5,000

 

Studio air sea
全て参加の方¥13,000

 

申し込み方法

件名に「キノシタケイコWS」とお書きの上、下記の項目をcosmicyogasendai@gmail.comまでご連絡ください。

facebookやLineでのご連絡はご遠慮下さいますようお願いいたします。

①参加者のお名前

②当日のご連絡先

③参加希望クラス

④参加料合計金額