COSMICYOGA仙台若林区ヨガスタジオ 仙台アシュタンガヨガスタジオ。2019年9月新しいスタジオになりました!無料体験実施中。12歳から始めれる本格派ヨガ、健康な心と体を作るヨガ本来の取り組みを提供しています。

4月25日(土曜日)
10:00-11:40 ① プライマリーレッドクラス
13:00-14:40 ② Backbend W.S
17:30より 懇親会 at 白雪
4月26日(日曜日)
9:00-11:00 ③ マイソールクラス
13:00-14:30 ④ 太陽礼拝 W.S
ワークショップ内容

25日『 back bend ! back bend !! back bend !!! class 』100mim

胸を開くためのup dogの実践。
胸を開いた状態での呼吸を感じる。
胸を開きやすくするasanaを実践してみる。
また、その時のフィーリング・感覚を感じてみる。
Challenge deep back bend.
drop back、 come up  & pranayama.

26日『 Morning Sun Salutation 』90min

YOGAの基本である、太陽礼拝の流れを正しい方法で練習してみましょう。

Ashtanga Yogaの呼吸法 である”Free Breathing”と、視点を定め集中する”Drishti”を学び、呼吸と動き合わせながらVinyasa( 呼吸と動きの同調 )してみよう。動きと呼吸が調和した時の感覚をつかんでみましょう。

前屈・腕立て伏せ・身体を後ろに反らす動きと全身を伸ばすポーズに挑戦し、太陽に敬意を払いながら太陽礼拝を実践しよう。

会場

COSMIC YOGA 仙台市若林区南鍛冶町70

定員

全クラス 18名 

参加料金

① プライマリーレッドクラス ¥4,500
② Backbend W.S¥5,500
③ マイソールクラス¥4,500
④ 太陽礼拝W.S ¥5,500

懇親会

いつも予約でいっぱいのお店、白雪でユウヤ先生を囲んでお食事とお酒を楽しみましょう♪

定員20名ですのでお早目にご連絡ください。WSご参加の方に限らせていただきます。

参加費

¥3,500(飲み物別)

会場

白雪
宮城県仙台市青葉区大町2-6-17 HALBLD.1F

お申し込み方法

① お名前
② 参加希望クラス
③ 参加合計金額
④ 当日の連絡先

と件名に更科有哉先生WSとしてご送信ください。