COSMICYOGA仙台若林区ヨガスタジオ 仙台アシュタンガヨガスタジオ。2019年9月新しいスタジオになりました!無料体験実施中。12歳から始めれる本格派ヨガ、健康な心と体を作るヨガ本来の取り組みを提供しています。

これからアシュタンガヨガプラクティスを始めようという方向けの講座になります。

4回の講座でアシュタンガヨガの基本の呼吸法とハーフプライマリーまでのシークエンスの細かい体の使い方、呼吸のタイミングなどを細かく学びます。

アシュタンガヨガは本来、正しい取り組みを剃れば怪我もなく健康な強い体と心を養える素晴らしいプラクティスで年を重ねても続けていくことができます。

そのために最初から正しい体の使い方を学んでいきましょう。

 

 

第1回目 アシュタンガヨガは太陽礼拝から 4月5日(日)10:00-13:00

太陽礼拝からスタートするアシュタンガヨガ。

まずはアシュタンガヨガをナヴィゲーションなしに自分でできるようになるところから練習がスタートします。

第1回目は太陽礼拝の細かい動き、体の使い方、呼吸とのタイミングを学びます。

 

第2回目 アシュタンガヨガってどんなヨガ? 4月12日(日)10:00-13:00

南インドに伝わる伝統的なアシュタンガヨガはどんなヨガなのでしょう。

マントラチャンティングについて、練習から得られる効能や練習において大切にすべきことなどを学び、太陽礼拝からスタンディングまでのシークエンスを学びます。

第3回目 4月19日(日)10:00-13:00

 

第4回目 4月29日(水)10:00-13:00

第3回目,第4回目でナヴァーアサナまでの順番と正しい体の位置と呼吸とのタイミング、マイソールクラスとレッドクラスの違いなどを学びます。

受講料¥15,000(税込)

同時に平日マイソールクラスで学んだことを早速実践することをおすすめいたします。

講座受講者でマイソールクラスに通われる方はマイソールクラスの4月分受講料が割引となりますのでお申し込み時にお問い合わせください。

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