COSMICYOGA仙台若林区ヨガスタジオ 仙台アシュタンガヨガスタジオ。2019年9月新しいスタジオになりました!無料体験実施中。12歳から始めれる本格派ヨガ、健康な心と体を作るヨガ本来の取り組みを提供しています。

ケイコ先生のワークショップ、いよいよ来週末となりました。

少人数での開催となりますので、しっかりご指導いただけると思いますので、この機会を逃さないよう、是非ご参加ください。

2日間のご参加をオススメいたします。

1月25日(土)・26日(日)

<マイソールスタイルプラクティス>
25日(土)8:00~10:00
26日(日)8:00~10:00

参加料金 
WS参加の方 1クラス 4,000円 両日参加の方 7,000円
WS不参加の方 1クラス 4,500円 両日参加の方 8,000円

【基本のキ】WS & マイソールクラス

・ちゃんと横隔膜使う呼吸の仕組みや、間違ったバンダ認識を払拭させたい!
・目から鱗の脊柱や胸郭の仕組み、動き方をわかりやすく笑いながらやっていきたい!
・そして明日からの練習に役立ててもらいたい!この3つのたい!が今回の私のテーマです。

・基本のキ Part 1 呼吸編 11:00 ~13:00
基本のキWS

1月26日(日)呼吸編 呼吸は吐くことから始まる アシュタンガヨガの実践でも一番大切なのは呼吸です。ちゃんと横隔膜を起動させている心地よい呼吸です。バンダを勘違いして身体を固めての呼吸は関節の痛みや腰痛の原因にもなります。それには、まずちゃんと吐けているか?です。吐くことで、胸郭・骨盤・脊柱がどのような位置ずけになっていくか?を エクササイズ等行なって体感していきます。
・基本のキ Part 2 骨編 14:00 ~16:00
アーサナは脊柱の動きと共にあると言っても過言ではありません。 まずこの脊柱の仕組みを知って、どの何処を意識してどのように身体を使えばいいのか? を皆さんと探っていきます。
きっと無理・無駄のない心地よい呼吸とアーサナが構築されるでしょう。
両クラス共、決して小難しくありません。 ペアーワークしたりと楽しく行なっていきます。

ヨガ実践者から初心者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
参加費 Part 1 / Part 2 各 5,500円 両クラス参加の方 10,000円
注: Part 2は、Part1の呼吸の理解と共に進行しますので、part1ご参加必須となります。

両クラスのご参加をお待ちしております。

併せて
1月25日(土)、26日(日)マイソールクラス 8:00 ~10:00
2日間のマイソールクラスでは、WSの内容を実際にアジャストや簡単な言葉の
アプローチで体験していってもらいます。

マイソールで実際に体感して、WSでそれはなぜか?どうゆう事なのか?の詳細を
知っていくとより理解が深まります。

参加費
WS参加の方 1クラス 4,000円 両日参加の方 7,000円

<あなたのお悩み、人生プラン整理のお手伝い>

景子の部屋・マナカードセッション
マナカードをツールに心理セラピストの景子が、 あなたのお悩みの整理をお手伝いします。
人は誰しもモンキーマインドで、思考にコントロールされてしまいます。 問題のない所に問題を作って悩みます。
それをマナカードを使いながら客観視してマインドの整理のお手伝いをします。 あくまで気づくのはご本人。
気づきが問題解決へと導いてくれるのです。

セッション料金 30分 4,000円(延長10分毎1,000円)

25日 8:00~10:00 マイソール
11:00~マナカードセッション
26日 8:00~10:00 マイソール
11:00~13:00 WS
14:00~16:00 WS

<ご予約、お問い合わせ>

① お名前
② 当日の連絡先
③ 返信先のメールアドレス
④ 参加希望クラス
⑤ 参加費
と、件名にキノシタケイコWS参加と明記のうえ、info@cosmicyoga.jpまでご送信ください。