COSMICYOGA仙台若林区ヨガスタジオ 仙台アシュタンガヨガスタジオ。2019年9月新しいスタジオになりました!無料体験実施中。12歳から始めれる本格派ヨガ、健康な心と体を作るヨガ本来の取り組みを提供しています。

1月25日(土)・26日(日)

<マイソールスタイルプラクティス>

25日(土)8:00~10:00

26日(日)8:00~10:00

参加料金

WS参加の方 1クラス 4,000円 両日参加の方 7,000円

WS不参加の方 1クラス 4,500円  両日参加の方 8,000円

<アシュタンガ基本のキWS・基本のキがバンダに繋がる 呼吸・脊柱の動きからの身体の使い方 >

26日(日)

<基本のキ Part 1 

呼吸編 呼吸は吐くことから始まる アシュタンガヨガの実践でも一番大切なのは呼吸です。

ちゃんと横隔膜を起動させている心地よい呼吸です。

バンダを勘違いして身体を固めての呼吸は関節の痛みや腰痛の原因にもなります。

それには、まずちゃんと吐けているか?です。

吐くことで、胸郭・骨盤・脊柱がどのような位置ずけになっていくか?を エクササイズ等行なって体感していきます。

<基本のキ Part 2 骨編 >

アーサナは脊柱の動きと共にあると言っても過言ではありません。 まずこの脊柱の仕組みを知って、どの何処を意識してどのように身体を使えばいいのか? を皆さんと探っていきます。

きっと無理・無駄のない心地よい呼吸とアーサナが構築されるでしょう。

両クラス共、決して小難しくありません。 ペアーワークしたりと楽しく行なっていきます。ヨガ実践者から初心者の方まで、どなたでもご参加いただけます。

参加費 Part 1 / Part 2 各 5,500円 両クラス参加の方 10,000円

注: Part 2は、Part1の呼吸の理解と共に進行しますので、part1ご参加必須となります。

両クラスのご参加をお待ちしております。

<あなたのお悩みの整理のお手伝い>

景子の部屋・マナカードセッション

マナカードをツールに心理セラピストの景子が、 あなたのお悩みの整理をお手伝いします。

人は誰しもモンキーマインドで、思考にコントロールされてしまいます。 問題のない所に問題を作って悩みます。

それをマナカードを使いながら客観視してマインドの整理のお手伝いをします。 あくまで気づくのはご本人。
気づきが問題解決へと導いてくれるのです。

セッション料金 30分 4,000円(延長10分毎1,000円)

25日  8:00~10:00 マイソール

11:00~マナカードセッション

26日   8:00~10:00 マイソール

11:00~13:00 WS

14:00~16:00   WS

<ご予約、お問い合わせ>

① お名前

② 当日の連絡先

③ 返信先のメールアドレス

④ 参加希望クラス

⑤ 参加費

と、件名にキノシタケイコWS参加と明記のうえ、info@cosmicyoga.jpまでご送信ください。