COSMIC YOGA

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COSMIC YOGA

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COSMIC YOGA

http://cosmicyoga.jp/

ABOUT US

COSMIC YOGA仙台は、主宰 天野晶師からの ”大事なのは、ヨガを広めていくことから” という言葉から、 東日本大震災をきっかけにオープンいたしました。 東北へヨガを通じてできることから、少しずつ活動に取り組んでいます。








吉田昌生先生のマインドフルネスワークショップ


吉田昌生先生のマインドフルネスワークショップ

Cosmic Yoga年末特別ワークショップ

マインドフルネスとは仏教瞑想のエッセンスを抽出した心の在り方のトレーニング。
「今、ここ」に100%注意を向け、五感(触覚、聴覚、味覚etc)や心の働き(思考、感情)を観察する瞑想法です。

この講座では、最初にマインドフルネスの本質とコツについて解説した後、前半、「動」のマインドフルネスを行い、その詳しい解説をレクチャー、後半では「静」のマインドフルネスを実践していきます。


このワークショップは以下の方にもオススメです。


□「もっと気軽に瞑想を生活の中にとりいれたい」
□「最近考えすぎる。頭をリセットする方法を知りたい」
□「イライラする時や、緊張する時に、心を落ち着ける方法を知りたい」
□「 集中力を高め、仕事・スポーツ・勉強のパフォーマンスを上げたい」
□「日常生活でのマインドフルネスの実践方法を知りたい」
□「これからヨガや瞑想を始めたい、深めたい」
などなど、瞑想、ヨガ初心者の方にも受けて頂けるWSです。

より瞑想的な感覚や、深いリラクゼーションを体験したい方はこの機会にぜひご参加ください。


@<前半>「動」のマインドフルネスとは?

ヨガや瞑想が初めての方でも「マインドフルネス瞑想」を実感できる講座です。 この講座では、最初にマインドフルネスの本質とコツについて解説した後、「動」のマインドフルネスを実践していきます。 「動」のマインドフルネスでは、ヨガのポーズ中に生じる身体感覚や心の状態を観察します。 比較的簡単で、基本的なヨガのポーズを丁寧に行います。 すべてのポーズを瞑想の姿勢と捉え、内側を「感じる」ことを意識していきます。 じっくりと内側を感じながら、呼吸を整え、瞑想的な精神状態に調整していきます。 繊細な感覚に集中していくことで、深い心の静寂を体験できます。 瞬間、瞬間、内側で生じる感覚や感情を自覚し、ありのまま受け容れることで、身体と心が緩み、自分に対する思いやりも深まっていきます。

マインドフルネスでヨガを深めたい方、
日常生活に瞑想を取り入れたい方はこの機会にぜひご参加ください。 瞑想を深めるための秘訣(姿勢や呼吸、意識の向け方)も丁寧に誘導しますので、瞑想が苦手と思われている方や、ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます。 体力のない方、運動が苦手な方、瞑想に興味ある方、心を落ち着けたい方にお薦めです。


A<後半>「静」のマインドフルネスとは?

ポーズや呼吸法で集中&リラックスが深まったら、 仰向けや座り姿勢で、「静」のマインドフルネスを行います。
マインドフルネス瞑想は、

1 集中力を高める瞑想(止の瞑想)
2 気づきの瞑想(観の瞑想)
3 思いやりの瞑想(慈悲の瞑想)
の3種類から構成されています。
最初は一点集中型の注意で、呼吸、身体、音、思考と様々な感覚にシフトさせていきます。 徐々に注意を広げて、頭の中の思いや思考を観察していきます。 1と2の瞑想で、自分の内側で起こっていることに気づく力(アウェアネス)が高まり、思考が生み出す過剰なストレスから解放され、より柔軟な心が育まれていきます。 最後に思いやりの瞑想で、意識を全体に広げます。

マインドフルネス瞑想に興味がある方、 日常生活に瞑想を取り入れたい方はこの機会にぜひご参加ください。
瞑想を深めるための秘訣(姿勢や呼吸、意識の向け方)も丁寧に誘導しますので、 瞑想が苦手と思われている方や、瞑想が初めての方も安心してご参加頂けます。


<講師紹介> 吉田 昌生 (よしだ・まさお) 

YOGA BEING真鶴代表。日本ヨーガ瞑想協会講師。
23歳のころ精神的にバランスを崩し瞑想に出逢う。
瞑想がもたらすメンタル調整効果に感動し、ヨガ・瞑想講師の道を志す。以降、インドをはじめ世界35カ国以上を巡り、様々なスタイルの瞑想、ヨガ、心理学を学び実践する。

2014年、YOGA BEING真鶴を設立し、神奈川を中心に、ヨガ・瞑想の普及に努める。「マインドフルネス」をべースにしたヨガクラスを指導。

主な著書に、「一日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」、「100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方」(いずれもWAVE出版)がある。



2016/12/18 日曜日 前半 12:00-14:00
後半15:00-17:00
レンタルダンススタジオ YOU

地下鉄 北四番丁駅 二日町北四番丁バス停から徒歩3分
住所 〒980-0802 仙台市青葉区二日町17-9 新光社ビル2F
http://www.dancestudio-you.net/

参加料金 前半¥5,000(一般) 後半¥5,000(一般) 両方参加の場合は¥1,000割引
(Cosmic Yogaメンバー割引あり)


*ヨガウエアなど動きやすい服装でご参加ください。


*吉田昌生先生のマインドフルネス瞑想WSは定員と達しました。
毎回開催間際になりますと2-3名のキャンセルが出ます。キャンセル待ちでのご案内をご希望の方はご連絡ください。


お問い合わせ、お申し込み先
1,お名前 2,参加希望クラス(@前半/A後半/B両方) 3,性別 4,住所5,携帯電話番号6,メールアドレス を cosmicyogasendai@gmail.com
件名に『マインドフルネスWS』としてご送信ください。




子宮IBTワークショップ in 山形 


タイの伝統医学から学ぶ子宮。
生理不順、PMS、子宮筋腫、年齢と共に変化する女性の体、生理との付き合い方、日常行うセルフケアについても学びます。



2016/12/4 日曜日 10:00-12:00
山形氏荒楯町2-1-16 ガーデンハウス5号


受講料 ¥3,500 2回目以降の受講¥2,000



新月エネルギーワークショップ


新月は私たちの想いが一番宇宙に届きやすいと言われています。

それまでの流れをリセットし、この日からはじまる新しい流れに意識を合わせてアファメーションしていきましょう。

アファメーションとは、自分への宣言。言葉の力で自分の潜在意識に働きかけ、なりたい自分になる、成功を引き寄せるためのもっとも効果的なひとつです。

また、エネルギーの性質を学ぶことで、自分自身を知ることにも繋がります。

ワークショップでは軽く体を動かしますので、ヨガウエアと筆記用具をご用意ください。

『願いを叶える引き寄せ』というよりも私たちが魂レベルでの成長をし、意識の持ち方を知ることで得られる流れを学びましょう。

月のエネルギーを知ることで自分にも同じ性質があることを学んでいきます。

毎月の学びが魂の成長へと導いてくれるでしょう。



2016/11/29 火曜日 19:00-21:00 COSMIC YOGA SENDAI

※12月はお休みになります。

参加料金 ¥3,000 2回目以降は
¥2,000






BROG

http://ameblo.jp/akira-cosmic/



YOGA CLASS


スタジオドアオープンはクラススタートの15分前になります。
ご注意ください。

12月のお休み
12月29日(木)-1月3日(火)

金曜日のairsea クラスはしばらくの間お休みとなります。

AM
お休み
10:30-12:00

アシュタンガ
ヨガ
ビギナー
10:30-12:00

コズミックヨガ
6:00-9:00

アシュタンガ
ヨガ
マイソール
7:30-9:00

アシュタンガ
ヨガ
お休み
PM
8日・22日
19:30-21:00

子宮インナービューティーセルフケアエクササイズ
ケア
19:30-21:00

コズミックヨガ
13:30-15:00

アシュタンガ
ヨガ


コズミックヨガ アシュタンガヨガ 瞑想 子宮インナービューティー
エクササイズ




ゆったりと呼吸に合わせて動いていきます。
体の硬い方や初心者の方にでも どなたでもできるヨガクラスです。

しっかりバランスの良い体と心をつくり、 本来持っている感覚を引き出していきます。



南インドマイソールにおいて 受け継がれる伝統的なヨガです。

ダイナミックなアーサナ(ポーズ)と プラナヤマ(呼吸法)により 体の内側からエネルギーが 湧き上がるのを感じることができます。

サーフィン,スノーボードなどの スポーツの基礎つくりにも最適です。




ヨガはアーサナ(ポーズ)だけではありません。
アーサナは瞑想をするための安定した体を創ります。
そろそろ瞑想に取り組んでみませんか?
瞑想をすると、何事にも動じない 落ち着きのある精神力が養われます。
そして、元々備わった才能を発揮することができるので、 多くのビジネスマンやアスリート達も瞑想に取り組んでいます。
子宮のエネルギーラインの滞りをなくし、子宮を本来あるべき正しい位置へと導くためのエクササイズで、セラピーの補助として行います。

子宮インナービューティーセラピーと合わせて取り組むことをおすすめいたします。

PRICE

ワークショップは別料金になります。


料金 有効期限
初回1回体験チケット(初回限定) ¥2,000 当日のみ
ドロップイン(当日1回チケット) ¥2,500 当日のみ
4回チケット ¥8,000 2ヶ月
月メンバー(月4回受講可能) ※WSなどで割引特典有り ¥7,500 振替えは6ヶ月

プライベートヨガ 1回 90分 ¥7,500
レンタルマット 1回 ¥100 1ヶ月 ¥300

COSMIC YOGA

Live with a yoga.

AROMA TOUCH

良質なエッセンシャルオイルを使用したアロマタッチ+ヒーリングをCOSMIC YOGAで、体験頂けることになりました。
(ヒーリング抜きをご希望の方はお申し出ください)

畑からこだわり作られたエッセンシャルオイルは、
オイルは飲料できるほどの質の良さです。

身体と心からストレスを取り、細胞の炎症を抑え免疫を
高めてくれる効果があります。

良質なオイルが身体の細胞へ隅々まで浸透していくのを感じながら、身体のオクからの開放がより深い呼吸へと導いてくれるでしょう。

総合医療とエッセンシャルオイルの第一人者である デイビッド・K・ヒル博士により開発された、 8種類のエッセンシャルオイル(doTERRA社)を使い、直接エッセンシャルオイルを垂らし、 軽く優しいタッチで全体に伸ばしながら、 オイルを体の奥深くまで吸収させていきます。


気の原因となるストレス、毒物によるダメージ、炎症反応、 自律神経失調症の分野にうまく対応し、バランスのとれた体に戻していきます。



¥5,000
背中+足裏 60分【オイル代含む】
¥6,000
背中+ふくらはぎ+足裏+手 70分【オイル代含む】
¥15,000
70分の3回チケット無期限【オイル代含む】



子宮インナービューティーセラピー

生理痛
PMS
便秘
冷え性
むくみ肩こり
腰痛子宮筋腫や子宮下垂などの婦人科系疾患不妊症更年期症状など
本来あるべき正しい場所に子宮がないこと。


子宮インナービューティーセラピーは、タイ国立医療協会のタイ伝統医から学んだタイ式子宮施術をアレンジし、骨盤調整の技法を取り入れデザインした
SOL(Sense of leeja)式子宮施術です。

本来あるべき正しい場所へ子宮を導き、女性の様々な悩みを緩和します。



子宮インナービューティー セラピーとは

子宮インナービューティー(IBT)セラピーとは、タイの伝統医が行う施術をベースに骨盤調整を行うSOL式子宮セラピーです。



セラピーを受ける セラピーを学ぶ

セラピーを受ける

セラピーを学ぶ

タイでは助産院などで子宮を正しい位置に戻す施術が日常的に行われており女性の健康を支えています。
そのタイの施術をベースに子宮を守っている骨盤を調整するのも同時に行うのが "SOL式子宮インナービューティーセラピー”です。
SOL式子宮インナービューティーセラピーは子宮のエネルギーラインの滞りを解し、子宮を正しい位置に戻すことで子宮を健康に導くサポートをいたします。
みなさんに喜ばれながらの素晴らしいお仕事です。



子宮インナービューティー セルフケアエクササイズとは

子宮インナービューティーセラピーは月1から月2の施術となります。 セラピストのサポートによって子宮を正しい位置に戻し、良い状態を保つためにヨガをベースにした 子宮インナービューティーセルフケアエクササイズが用意されています。



エクササイズを受ける エクササイズを学ぶ

エクササイズを受ける

エクササイズを学ぶ

骨盤調整、子宮のエネルギーラインの滞りを解し、子宮の正しい位置も保てるようプログラムされています。
骨盤底筋群を養うことで子宮下垂、子宮脱を防ぎます。
これらは症状が出てからでは遅いので早めにケアしていきましょう。
インストラクターはエクササイズの指導を含め、日頃の子宮をケアする食生活、生活習慣、生理との関わり方などを学び指導します。

セラピー施術日

毎週水・木曜日 13:00以降
毎週金曜日 15:00以降

※他施術日をご希望の方は、お気軽にご相談ください。



初回 ¥12,000 100分の施術
2階目以降は¥11,000
1ヶ月以内の予約は¥10,000に割引き
子宮インナービューティーセラピーは、継続して受けていただくことが効果的です。


 

天野 晶

アシュタンガヨガ ジャパンティーチャーズトレーニング 終了

ラジヨガ 指導者資格 取得

ジュディークリップ ヨガセラピー 終了

アナンドラ・ジョージマントラ ティーチャーズトレーニング 終了

セルフ・ラブ・アウネアエス ヒーリング養成講座

Patagoniaプロとして活動中

現在、Ptagonia仙台にて、月1度ワークショップを開催



ヨガのフリーマガジン、YOGAYOMUブログ掲載中

COSMIC YOGA SENDAI

COSMIC YOGA仙台ヨガスタジオ


市営地下鉄 富沢方面行き 河原町駅下車 若林区役所方面
徒歩約15分
市営バス 若林区役所行き 保春院前丁(郵便局前)下車
ひとみ歯科さんの方向へ進み、角を右折し約100m進む、右手に看板があるところを奥へ入っていった古民家です。
徒歩約5分
お車 駐車スペースはございます。予約時に必ずご一報ください。
一方通行の多い道になりますので、 地図でご確認してください。
万一、迷われた場合はお気軽にご連絡ください。

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お問い合わせ・ご予約などお気軽にご連絡ください。

  • 〒984-0813

  • 仙台市若林区六十人町 10

  • 090-2489-7944

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