sendai yoga studio
Ashtangayoga.Cosmicyoga.
Yogaworkshop...
http://cosmicyoga.jp/
COSMIC YOGAは50年前より、仙台の地で
「心も体も健康に美しく、豊かな毎日を過ごせるように」
という願いを込められて今野記久子氏により伝えられてきたヨガ。
真のヨガの取り組みで日常がまるで違ったものに変化していきます。
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの練習をひとつひとつ学び、練習を深めるためのワークショップです。
COSMIC YOGAは定員８名しか入れない小さな練習場です。
そのため、お一人お一人の呼吸までよく聞くことができるので細かい指導をすることが利点だと考えています。
様々な流派の中で一番難しいとされているアシュタンガヨガを取り組みと選んだみなさま、アシュタンガヨガの誰もが難しいと感じている
ところにポイントを絞って学んでいきたいと思います。
【体にも心にも】無理なくコツコツと続けていく練習の中で、それが完成へと近づくための勉強会にしたいと思います。
| 参加料金 ￥3500 Cosmic Yoga月メンバー￥3000 継続的なチケットメンバー￥3300 |
第１回 ジャンプスルー、ジャンプバック |
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残席３名になりますのでお早めにご連絡ください。 ジャンプスルー、ジャンプバックができるようになるためのコツを知り体験していきましょう。無理なく近い将来それが完成されるような 段階を踏んでそこにたどり着くための練習方法を学びます。 初心者の方もご参加ください。 |
2018/11/23 金曜日 13:00-15:00 |
第２回 バックベンド |
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テーマはバックベンドを予定しております。 苦手な方が多い後屈にテーマをしぼり、第１回目と同じように日々の練習の中で苦手な後屈が完成されていくようなコツを学びます。 誰もがハードルだと感じているドロップバック、カムアップについても理解していきましょう。 |
2018/12/8 土曜日 10:30-12:30 |
cosmic yoga free studio |
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仙台市若林区六十人町10 |
申し込み方法 件名に「アシュタンガヨガ勉強会 第1回or第2回」とお書きの上、下記の項目をcosmicyogasendai@gmail.comまでご連絡ください。 facebookやLineでのご連絡はご遠慮下さいますようお願いいたします。 ①参加者のお名前 ②当日のご連絡先 ③参加希望クラス ④参加料合計金額 |
２年ぶりのケイコ先生のWSのご案内です。 ケン ハラクマ先生のアシスタントを長年務めアシュタンガヨガを実践されたいた経験からケイコ先生の指導は的確、優しさ溢れるワークショップをお楽しみください。 クリスマスイブということもあり早い時間からのスタートになります。ぜひ、ご都合を合わせてご参加ください。
| ヨガインストラクター。 京都生まれの京都育ち。1988年、商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏よりヨーガの基 礎を学ぶ。 2002年の東京移住をきっかけに、ケンハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンアサヨガの実践を始める。 以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にで、アシュタンガヨガ早朝マイソールクラ スを担当。 他のクラスも含めほぼ365日通して、数多くの練習生の指導にあたる。 2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて、ティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ 及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。 また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなくOADにて心の仕組み＆カウンセリングの方面からのアプローチに取り組む。 HP keikokinoshitayoga.com ブログ ameblo.jp/keikokinoshitayoga |
① 誰でも出来る！！アシュタンガヨガプライマリーレッド |
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誰でも出来る！！アシュタンガヨガプライマリーレッド アシュタンガヨガは決してハードルが高いヨガではありません。 しかしポーズの完成形を求めれば求めるほど、それはきつく苦しいものにもなります。 一番大切なのな、呼吸を楽しむこと。 それぞれの方に見合ったポーズの取り方もできます。 今回のレッドクラスは、まずは呼吸を楽しむプライマリーに挑戦しましょう。 |
2018/12/24 月曜日 8:00～10:00 ￥4,000 |
② 呼吸ってなぁんだWS |
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ヨーガでは呼吸が一番大事です』って言われるけど... 『瞑想の時に呼吸に意識をむけましょう』って言われるけど... 『呼吸法が心とカラダに良い』って言われるけど... では、あなたの呼吸はどうでしょう？リラックスしていますか？ 実はヨーガの実践者でも24時間無意識に緊張して呼吸になっている方も多いのです。 それは安静時の呼吸で日常の緊張状態で横隔膜が使えてない状態かも!? 無意識に緊張しているカラダでは浅い呼吸しか出来ません。 その状態でアーサナの練習をしても、なかなか効果は出ません。 しかし、カラダがリラックスしていると呼吸は正常に出来るようになります。 呼吸が正常になると、自然と体幹ができるのです。 その状態でなければバンダを感じることも出来ません。 このクラスではまず呼吸の仕組みを知っていきます。 次にいまあなたがどんな呼吸をしているか探ります。 そして、どのようにするとリラックス出来るカラダになるかを体験していきます。 以上のことを知った上で、ムーラバンダ、ウディアナバンダを探っていきます。 |
2018/12/24 月曜日 10:30～12:30 ￥5,000 |
③ セラピーヨガ（理論と体験） |
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セラピーヨガと表現しても誰を対象に何をセラピーしていくでしょう？ 通常のヨガとは何が違うのでしょう？ インド・カイヴァリヤヨーガ研究所で学んだセラピーヨガとしての捉え方とレクチャーと実践です。 インストラクターの方からヨガ未経験の方までどなたでもご参加できます。 それぞれの方の視点からセラピーヨガを感じ取って下さい。 |
2018/12/24 月曜日 13:30～15:30 ￥5,000 |
Studio air sea |
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全て参加の方￥13,000 |
申し込み方法 件名に「キノシタケイコWS」とお書きの上、下記の項目をcosmicyogasendai@gmail.comまでご連絡ください。 facebookやLineでのご連絡はご遠慮下さいますようお願いいたします。 ①参加者のお名前 ②当日のご連絡先 ③参加希望クラス ④参加料合計金額 |
スタジオドアオープンはクラススタートの15分前になります。
クラスに遅れないようにお越しください。
2018 12月
＊お休み＊
18日（火）10:30-12:00 アシュタンガヨガハーフプライマリー
＊Moon Day＊
新月7日（金）満月23日（日）
＊自主練習＊
17日（月）18日（火）
 アシュタンガヨガ |
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南インドマイソールにおいて 受け継がれる伝統的なヨガです。 ダイナミックなアーサナ（ポーズ）と プラナヤマ（呼吸法）により 体の内側からエネルギーが 湧き上がるのを感じることができます。 サーフィン,スノーボードなどの スポーツの基礎つくりにも最適です。 |
アシュタンガヨガ ビギナークラス アシュタンガヨガ、やってみたいけどハードルが高いかしら？と思われている方、まずは週1のビギナークラスからスタートしてみてはいかがでしょうか？ 呼吸法からプライマリーシリーズのアーサナ（ポーズ）の細かい説明を 加えながらカウントに合わせた流れで体を動かしていきます。 |
火曜日 10:30-12:00 |
アシュタンガヨガ レッドクラス |
土曜日 7:30-9:00 13:30-15:00 |
アシュタンガヨガ マイソールクラス |
月曜日ー金曜日 6:00-9:00 |
 コズミックヨガ |
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ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）をゆっくり、じっくり取り組みます。 体が硬い方、運動が苦手な方にもお勧めです。 膝が痛い、腰が痛いなどの体の不調を改善させたい方、 ボディメイキング、マタニティーや産後のケアにも最適です。 無理なく取り組んで体と心を強く柔軟にしていきましょう。 マタニティーの方にはお産楽々体操も指導させていただきます。 初心者の方～中級者向けのクラスになります。 |
コズミックヨガ (ハタヨガ)クラス |
水曜日10:30-12:00
木曜日19:30-21:00 |
| 料金 | 有効期限 | |
|---|---|---|
| 初回1回体験チケット(初回限定) | ￥2,000 | 当日のみ |
| ドロップイン（当日1回チケット） | ￥2,500 | 当日のみ |
| 4回チケット | ￥8,000 | 2ヶ月 |
| 8回受講可能 月メンバー ※WSなどで割引特典有り |
￥12,000 | 振替えは6ヶ月 |
| ４回受講可能 月メンバー ※WSなどで割引特典有り |
￥7,500 | 振替えは6ヶ月 |
| マイソール料金 (ドロップインや4回、8回メンバーでも参加可能) | ||
| 月曜日ー金曜日 毎日参加 | ￥14,000 | |
| 土曜日レッドクラス込み | ￥17,000 | |
ヨガレッスン90分+カウンセリング30分（個人個人に合わせたヨガの取り組みの指導と、日々のヨガの取り組みのアドバイスなど）計2時間
| 1名 | ￥5,000 |
|---|---|
| 2名以上（1名あたり） | ￥3,000 |
| レンタルマット | 1回 ￥100 | 1ヶ月 ￥300 |
|---|---|---|
良質なエッセンシャルオイルを使用したアロマタッチ＋ヒーリングをCOSMIC YOGAで、体験頂けることになりました。
畑からこだわり作られたエッセンシャルオイルは、
オイルは飲料できるほどの質の良さです。
身体と心からストレスを取り、細胞の炎症を抑え免疫を
高めてくれる効果があります。
良質なオイルが身体の細胞へ隅々まで浸透していくのを感じながら、身体のオクからの開放がより深い呼吸へと導いてくれるでしょう。
総合医療とエッセンシャルオイルの第一人者である デイビッド・K・ヒル博士により開発された、 8種類のエッセンシャルオイル（doTERRA社）を使い、直接エッセンシャルオイルを垂らし、 軽く優しいタッチで全体に伸ばしながら、 オイルを体の奥深くまで吸収させていきます。
気の原因となるストレス、毒物によるダメージ、炎症反応、 自律神経失調症の分野にうまく対応し、バランスのとれた体に戻していきます。
￥5,000 |
背中のみ 40分【オイル代含む】 |
|---|---|
￥6,000 |
背中＋脚＋手 50分【オイル代含む】 |
￥15,000 |
背中＋脚＋手お得なチケット3回分【オイル代含む】 |
￥17,000 |
アロマタッチ＋子宮IBTセラピー 初回約140分【オイル代含む】 |
￥16,000 |
アロマタッチ＋子宮IBTセラピー 2回目以降 |
￥15,000 |
アロマタッチ＋子宮IBTセラピー 1ヶ月以内のご予約 |
| 生理痛 生理不順 PMS |  |
| 冷え性 便秘 | |
| 浮腫み 肩こり 腰痛 | |
| 子宮筋腫 子宮内膜症 | |
| 更年期障害 不妊症 etc | |
| 女性特有の症状をサポートします。 | |
タイの伝統医学では、
これらの症状は子宮が正しい位置にないことから
起きると考えられています。
子宮IBTセラピーはタイ国立医療協会の
伝統医から学んだタイ式子宮施術に
骨盤調整の技法を加えたSOL(Sence Of Leela）式子宮施術です。
タイの伝統医が行う施術をベースに
骨盤調整を行うSOL式子宮セラピーです。
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セラピーを受ける |
セラピーを学ぶ |
| タイでは助産院などで子宮を正しい位置に戻す施術が日常的に行われており女性の健康を支えています。 そのタイの施術をベースに子宮を守っている骨盤を調整するのも同時に行うのが "SOL式子宮インナービューティーセラピー”です。 |
SOL式子宮IBTセラピーは子宮のエネルギーラインの滞りを解し、子宮を正しい位置に戻すことで子宮を健康に導くサポートをいたします。 みなさんに喜ばれながらの素晴らしいお仕事です。 |
子宮IBTセラピーは月1から月2の施術となります。 セラピストのサポートによって子宮を正しい位置に戻し、良い状態を保つためにヨガをベースにした 子宮IBTセルフケアエクササイズが用意されています。
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エクササイズを受ける |
エクササイズを学ぶ |
| 骨盤調整、子宮のエネルギーラインの滞りを解し、子宮の正しい位置も保てるようプログラムされています。 骨盤底筋群を養うことで子宮下垂、子宮脱を防ぎます。 これらは症状が出てからでは遅いので早めにケアしていきましょう。 |
インストラクターはエクササイズの指導を含め、日頃の子宮をケアする食生活、生活習慣、生理との関わり方などを学び指導します。 |
| 毎週火～木曜日 | 13:00以降 |
|---|---|
| 毎週金曜日 | 10:00以降 |
※他施術日をご希望の方は、お気軽にご相談ください。
初回 ￥12,000 100分の施術 |
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2回目以降は￥11,000 | |
1ヶ月以内の予約は￥10,000に割引き |
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子宮インナービューティーセラピーは、継続して受けていただくことが効果的です。
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アシュタンガヨガ ジャパンティーチャーズトレーニング 終了
ラジヨガ 指導者資格 取得
ジュディークリップ ヨガセラピー 終了
アナンドラ・ジョージマントラ ティーチャーズトレーニング 終了
セルフ・ラブ・アウネアエス ヒーリング養成講座
インドマイソールKPJAYにてアシュタンガヨガの練習に取り組む。
Patagoniaプロ
心身健美COSMIC YOGAの創設者、今野紀久子師の元、幼少の頃よりヨガを学ぶ。ヨガ歴３０年以上。2002年より神奈川にて指導を始め、2014年より仙台に拠点を移し、仙台、神奈川を中心に活動中。2015年、タイの伝統医学をベースに子宮にアプローチするヨガ、子宮IBTセルフケアエクササイズをプログラム、DVDを作成。
自身も２０歳になる娘を筆頭に３人の子供を出産した経験を活かして子宮IBTセルフケアエクササイズ、セラピーで子宮を健康にするサポートに取り組む。妊娠できる健康な子宮、マタニティー、産後、更年期にわたってのサポートに取り組む。ヨガはポーズだけではない。ヨガクラスを通して日常のヨガなども指導、「幸せになるためのヨガ」を指導。
COSMIC YOGA仙台ヨガスタジオ
| 市営地下鉄 | 富沢方面行き 河原町駅下車 若林区役所方面 徒歩約15分 |
|---|---|
| 市営バス |
若林区役所行き 保春院前丁(郵便局前)下車 ひとみ歯科さんの方向へ進み、角を右折し約100ｍ進む、右手に看板があるところを奥へ入っていった古民家です。 徒歩約5分 |
| お車 | 駐車スペースはございません。 |
お問い合わせ・ご予約などお気軽にご連絡ください。